5 comidas listas para la semana
Desayunos y comidas que se preparan antes y aguantan varios días en la nevera.
🎯 Objetivo:Cinco comidas listas de lunes a viernes
4
Recetas
374
kcal media
31g
prot. media
14'
tiempo medio
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Recetas incluidas
Desayuno
🫒 Mediterránea
Pudding de chía con yogur y mango
⏱ 10 min🔥 370 kcal💪 28 g
Lista en 10 minFácilSaciante
📅 456 al plan·🛒 315 compras·🔗 151 clics
Desayuno
🥐 Europea
Avena horneada con pera y proteína
⏱ 30 min🔥 455 kcal💪 35 g
Más proteicaSaciantePara tuppers
📅 456 al plan·🛒 315 compras·🔗 154 clics
Desayuno
🌍 Fusión
Overnight oats con café y proteína
⏱ 7 min🔥 410 kcal💪 36 g
Lista en 10 minFácilMás proteica
📅 537 al plan·🛒 371 compras·🔗 179 clics
Merienda
🌍 Fusión
Pudding rápido de chía y proteína
⏱ 10 min🔥 260 kcal💪 25 g
Lista en 10 minFácilSaciante
📅 815 al plan·🛒 595 compras·🔗 112 clics